close
Strona korzysta z cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookies w Twojej przeglądarce.
   strona gwna 
 

 

 



5 Szkolenie Grupy Dan - Wałcz, 15.01.2011

W sobot 15 stycznia 2011 roku w Centralnym Orodku Sportu OPO w Waczu, odbyo si kolejne szkolenie Grupy Dan, ktre poprowadzi Sensei Zbigniew Ruta /4 Dan/. Program szkolenia koncentrowa si na programie egzaminacyjnym S.C.I. na 1 Dan i 2 Dan ze szczeglnym uwzgldnieniem kata i kumite. Nie zabrako take elementw zwizanych z podstawami karate. Sporo miejsca na zajciach powicono tematyce zan-shin oraz aktywnym wykorzystaniu strony ciaa zwizanej z hikite.

       

W szkoleniu wzio udzia 28 zawodniczek i zawodnikw z Czuchowa, rody Wlkp., Granowca, Ostrowa Wlkp., Tuczna i Wacza.  Brak obecnoci na szkoleniu spowodowa wykrelenie z listy kandaydatw do egzaminu kolejnych 3 osb... Od pocztku przygotowa byo jasne, e nie wszyscy podoaj takim przygotowaniom. Bd mieli swoj szans w nastpnych latach.

       

Szkolenie pokazao wyrany wzrost poziomu szczeglnie wrd osb przygotowujcych si na Sho-dan. Poziom prezentowany przez grup ju jest zadowalajcy i zapewne wzronie jeszcze do daty egzaminu. Oczywicie zdarzaj si jeszcze problemy np. z hiki-ashi czy hiki-te dlatego tym zagadnienion powicono wicej czasu na zajciach kumite. Praca w grupie Dan wydaje jednak swoje owoce ju dzisiaj...

       

Podczas zaj skontrolowano poziom znajomoci kihon kandydatw na sho-dan, ni-dan oraz po zajciach oglnych na san-dan. Przewiczono kata w ktrym najwazniejszym elementem na ktrym si skoncentrowano byo zakoczenie techniki przy maksymalnym uyciu hikite. Prbie poddano take wszystkie minie ciaa wykorzystujc maksymalne skurcze izomeryczne w  praktyce kata.

       

Trening kumite by rozwiniciem kihon-ippon-kumite i jiyu-ippon-kumite dla treningu techniki /sylwetka, uycie ciaa, zanshin, uycie hikite/ oraz wolnej walki /poruszanie si, timing ataku, kontrola maa i maai/. Po pocztkowych kopotach z samokontrol w wiczeniach przyszo zrozumienie a nastpnie prawidowe ju wykonanie po przewiczeniu... kihon-ippon-kumite. Kocowym akcentem traningu byo przeniesienie tej zasady do kata. Spowodowao ono niebyway wzrost dynamiki kata oraz jego siy. Energia Kanku-dai udzielia si wszystkim wiczcym. Ostatnie demonstracja tej formy bya znakomitym podsumowaniem pracy wykonanej na tym szkoleniu. Niektrzy z wiczcych otrzymali od Sensei prace domow do wykonania i zostanie ona sprawdzona na kolejnym szkoleniu w Ostrowie Wlkp.

       

Oss !


 
    projekt, wykonanie: Dekorus