close
Strona korzysta z cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookies w Twojej przeglądarce.
   strona gwna 
 

 

 



4 Szkolenie Grupy Dan - Wałcz, 18.12.2010 r.

W sobot 18.12.2010 roku w Waczu odbyo si ostatnie w tym roku Szkolenie Grupy Dan, ktre poprowadzi Sensei Zbigniew Ruta /4 Dan/. W szkoleniu wzio udzia 27 osb z Czuchowa, Ostrowa Wlkp., rody Wlkp., Poznania, Tuczna i Wacza. Program szkolenia koncentrowa si na poprawie jakoci wykonania programu egzaminacyjnego na 1 i 2 Dan zgodnie z wymaganiami W.S.I./S.C.I.  Zajcia odbyway si w 2 podgrupach: kandydatw na 1 Dan i kandydatw na 2 Dan /plus instruktorzy/. 

Pierwsz godzin przedpoudniowego treningu powicona w caoci na kihon, ktry wiczono przy zastosowaniu zrnicowanej szybkoci i siy. By to typowy trening interwaowy w ktrym oprcz jakoci wykonywanych technik liczyo si take zwikszenie oglnej wydolnoci wiczcych. Ta cz treningu zakoczya si maksymalnie szybkim i mocnym pokazem kihonu na 1 i 2 Dan. Obie podgrupy zademonstroway dobr znajomo programu egzaminacyjnego oraz lepszy poziom ni podczas ostatniego szkolenia.

       

Sensei Ruta cay czas kry pomidzy wiczcymi, tu i wdzie wytyka wiczcym drobne bdy, tumaczy techniczne i mentalne zagadnienia zwizane z programem ezgaminacyjnym oraz zachca wszystkich do zwikszonego wysiku. Widzc znuenie grupy zawoa: "przecie pacicie mi za to abym Was goni do pracy..." Sowa te wywoay ogln wesoo przyczyniajc si do odpoczynku i rozlunienia atmosfery.

       

Podczas drugiej godziny zaj wiczono kata z podziaem na fragmenty, ktre powtarzano wielokrotnie. Naprzemian wiczya grupa brzowych i czarnych pasw, ktre wykonyway odpowiednio: Kanku-dai oraz Enpi. Drug godzin zaj rwnie zkoaczyo maksymalne wykonanie tych kata przez obie z grup. Na szczeglne podkrelenie zasuguje kata Enpi w wykonaniu czarnych pasw, ktre byo zademonstrowane w niezwykle dynamiczny i efektowny sposb. Pokaz nagrodzono zasuonymi brawami.

       

Po 2-godzinnej przerwie rozpocz si trening kumite. Zajcia rozpoczy si od przypomnienia sposobw poruszania oraz podstawowych atakw w kumite. Nastpnie wprowadzono rne nietypowe kombinacje ktrych celem byo wyksztacenie kontynuacji ataku po nieudanej lub zablokowanej pierwszej technice. Kolejn ciekaw form wiczenia ulubionej techniki byo wykonywanie ataku w timingu Kake-waza, Go-no-sen/Uke-waza oraz Nidan Enka. Nastpnie przewiczono w parach podwjne ataki podstawowychb technik: jodan-zuki, chudan-zuki, mae-geri przy 2 sposobach wycofywania si uke /poprzez kaiashi a nastpnie poprzez yori-ashi/. Ostatnim elementem byo "kumite sdziowane" wykonywane w 4 osobowych zespoach oraz wiczenie parami polegajce na ataku ulubion technik non, ktra bya zapowiadana oraz kontynuacji ataku dowoln technika rczn. Poziom zaangaowania w wiczenia kumite by dobry chocia niektre osoby miay jeszcze troch trudnoci w "przestawieniu si" na zasady poruszania si i wykonywania technik w kumite zgodne ze standardami W.S.I./S.C.I.

       

Trening kumite zakoczy si wykonaniem kata Kanku-dai, ktre jak stwierdzi Sensei Zbigniew Ruta /4 Dan/ pozostawia jeszcze sporo do yczenia. Podsumowujc szkolenie Sensei zauway, e widzi progres w poziomie umiejtnoci czonkw grupy Dan. Jednak najbardziej cieszy go jej rozwj ilociowy... Bez iloci nie mona zbudowa jakoci... Do egzaminu na stopnie mistrzowskie w 2011 roku kandyduje 28 osb i jeli tylko osoby te osign odpowiedni stopie przygotowania oraz wyka si uczestnictwem oraz zaangaowaniem w szkoleniach Grupy Dan to bdzie to najwikszy egzamin na czarne pasy w historii W.S.I.Poland. Szkolenie zakoczyy wsplne yczenia witeczne i noworoczne.

Arigato gozai mashita ! Oss !


 
    projekt, wykonanie: Dekorus