close
Strona korzysta z cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookies w Twojej przeglądarce.
   strona gwna 
 

 

 



III Krajowe Szkolenie Karate W.S.I.

W sobot 13 wrzenia br. w Waczu odbyo si III Krajowe Szkolenie Karate W.S.I., ktre poprowadzi sensei Zbigniew Ruta /4 Dan/. Szkolenie przeznaczone byo przede wszystkim dla osb, ktre zamierzaj wystartowa w Pucharze Polski Karate Shotokan W.S.I. w konkurencji kata indywidualnego i kata druynowego. Podczas szkolenia przewiczono wszystkie aspekty zwizane z uczestnictwem w turnieju kata druynowego obejmujcym zarwno przygotowania do startu, metodyk treningu kata jak rwnie studiowanie formy i bunkai. W szkoleniu wzio udzia 35 zawodniczek i zawodnikw z Czerska, Tucholi, Chojnic, Ostrzeszowa, Ostrowa Wlkp., Rawicza, Tuczna i Wacza.

       
       
       

Podczas szkolenia cz z uczestnikw zagwarantowaa sobie ju prawo startu w Pucharze Polski wypeniajc warunek udziau w 2 szkoleniach poprzedzajcych tegoroczne zawody. Nadal istnieje szansa na zwikszenie iloci zawodnikw ktrzy mog wystartowa w turnieju pod warunkiem terminowego zgoszenia do Pucharu Polski oraz wzicia udziau w ostatnim  szkoleniu poprzedzajcym przeprowadzenie turnieju. Moliwo startu w turnieju posiada lub zachowuje 68 osb.

       
       
       

Podczas pierwszego treningu sensei Ruta skoncentrowa si na metodyce treningu kata i przygotowania zawodniczego do startu w turnieju. Praktyka treningowa obja doskonalenie wszystkich wanych punktw kata, a wic formy, rytmu i tempa, kontynuacji oraz aplikacji. Wszystkie powysze elementy przewiczono na przykadzie Heian-Nidan. W kolejnej czci treningu w 3 osobowych zespoach wiczono kata druynowe oraz jego bunkai. Trening ten pokaza wielkie moliwoci jakie mamy w ramach W.S.I.Poland w zakresie kata druynowego.

       
       
       

Drugi trening powicony zosta przygotowaniu kata indywidualnego, przygotowaniu dynamiki /trening interwaowy/ za w ostatniej czci zagadnieniu kumite. Przewiczono jiyu-ippon kumite z atakami O-waza oraz Ko-waza. Nastpnie wprowadzono wiczenia doskonalce prac ng w kumite, ktre wszystkim day si mocno we znaki... Przy podsumowaniu sensei Zbigniew Ruta podzikowa wszystkim za udzia w szkoleniu oraz zachci do dalszych wysikw nad kata indywidualnym oraz druynowym. Poleci take wszystkim aby dopominali si u swoich trenerw klubowych treningw przygotowawczych do Pucharu Polski w tym utworzenia zespow kata.

       
       
       

Foto: Wacaw Mucha-Kruczyski


 
    projekt, wykonanie: Dekorus