W sobotę 13 września br. w Wałczu odbyło się III Krajowe Szkolenie Karate W.S.I., które poprowadził sensei Zbigniew Ruta /4 Dan/. Szkolenie przeznaczone było przede wszystkim dla osób, które zamierzają wystartować w Pucharze Polski Karate Shotokan W.S.I. w konkurencji kata indywidualnego i kata drużynowego. Podczas szkolenia przećwiczono wszystkie aspekty związane z uczestnictwem w turnieju kata drużynowego obejmującym zarówno przygotowania do startu, metodykę treningu kata jak również studiowanie formy i bunkai. W szkoleniu wzięło udział 35 zawodniczek i zawodników z Czerska, Tucholi, Chojnic, Ostrzeszowa, Ostrowa Wlkp., Rawicza, Tuczna i Wałcza.

Podczas szkolenia część z uczestników zagwarantowała sobie już prawo startu w Pucharze Polski wypełniając warunek udziału w 2 szkoleniach poprzedzających tegoroczne zawody. Nadal istnieje szansa na zwiększenie ilości zawodników którzy mogą wystartować w turnieju pod warunkiem terminowego zgłoszenia do Pucharu Polski oraz wzięcia udziału w ostatnim  szkoleniu poprzedzającym przeprowadzenie turnieju. Możliwość startu w turnieju posiada lub zachowuje 68 osób.

Podczas pierwszego treningu sensei Ruta skoncentrował się na metodyce treningu kata i przygotowania zawodniczego do startu w turnieju. Praktyka treningowa objęła doskonalenie wszystkich ważnych punktów kata, a więc formy, rytmu i tempa, kontynuacji oraz aplikacji. Wszystkie powyższe elementy przećwiczono na przykładzie Heian-Nidan. W kolejnej części treningu w 3 osobowych zespołach ćwiczono kata drużynowe oraz jego bunkai. Trening ten pokazał wielkie możliwości jakie mamy w ramach W.S.I.Poland w zakresie kata drużynowego.

Drugi trening poświęcony został przygotowaniu kata indywidualnego, przygotowaniu dynamiki /trening interwałowy/ zaś w ostatniej części zagadnieniu kumite. Przećwiczono jiyu-ippon kumite z atakami O-waza oraz Ko-waza. Następnie wprowadzono ćwiczenia doskonalące pracę nóg w kumite, które wszystkim dały się mocno we znaki... Przy podsumowaniu sensei Zbigniew Ruta podziękował wszystkim za udział w szkoleniu oraz zachęcił do dalszych wysiłków nad kata indywidualnym oraz drużynowym. Polecił także wszystkim aby dopominali się u swoich trenerów klubowych treningów przygotowawczych do Pucharu Polski w tym utworzenia zespołów kata.